Orange

Les saluts

 2 saluts            I) Au sol :           

a) Salut avec le professeur avant et après le cours

b) Salut avec le partenaire au travail au sol

                         II) Debout          

a) En entrant et en sortant du tatami

b) Avant et après le cours

c) Choix du partenaire

Le vocabulaire

 

  • Dojo : salle de judo
  • Judogi : tenue
  • Tatami : surface d’évolution
  • Hajimé : commencez
  • Matté : arrêtez
  • Randori : opposition
  • Kumikata : garde
  • Coloris des ceintures
  • Saëkomi : Immobilisation correcte
  • Tokéta : Sortie d’immobilisation
  • Yoko (5 points)
  • Waza Hary (7 points)
  • Ippon (10 points)
  • Wazary Wazary = Ippon (10 points) et non 14 points

 

Les Techniques

 

TECHNIQUES AU SOL

 

1/ Hon-gesa gatamé : Contrôle latéro-costal

2/ Yoko-shiho gatamé : Contrôle latéro-sternal

3/ Taté-shiho gatamé : Contrôle sternal à cheval

4/ Kami-shiho gatamé : Contrôle arrière sternal par la ceinture

5/ Kuzure gesa gatamé

6/ Kuzure yoko-shiho gatamé

7/ Kuzuré taté-shiho gatamé

8/ Kuzuré kami-shiho gatamé

9/ Kata-gatamé : Contrôle latéro-costal par le bras et la tête

10/ Ushiro-gesa-gatamé : Contrôle arrière costal par le bras et la ceinture

11/ Makura-gesa-gatamé : Contrôle arrière costal « en oreiller »

TECHNIQUES DEBOUT

 

1/ O-goshi : grande bascule de hanche

2/ Ippon-seoie-nage : Projection par une épaule

3/ O-soto-gari : grand fauchage extérieur

4/ Moroté-seoie-nage : Projection d’épaule par 2 mains

5/ Hiza-guruma : Roue autour du genou

6/ De-ashi-barai : Balayage du pied avancé

7/ Uki-goshi : Tour de hanche simple

8/ Tsuri-komi-goshi : Hanche pêchée

9/ Harai-goshi : Hanche fauchée

10/ O-uchi-gari : Grand fauchage intérieur

11/ Ko-uchi-gari : Petit fauchage intérieur

12/ Sasae-tsuri-komi-ashi : Blocage du pied en pêchant

 

Les passages de grade se feront du lundi 24 janvier au jeudi 17 février pendant les cours habituels.

La remise de ceinture se fera le vendredi 18 février 2011 à 18h30


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